HEJBNI SE a makej s ORLEM!


30.01.2021 22:31 | Informace ohledně projektu ČBF

HEJBNI SE a makej s ORLEM!

Pod hlavičkou ČBF pro Vás rádi sdílíme projekt, který má motivovat hráče k pohybu. ČBF si pro hráče připravila projekt, ve kterém se hodnotí jakákoliv pohybová aktivita hráčů, kteří za ni sbírají body. Nejlepší tým z každé kategorie si odnese věcné ceny a také bude moci podpořit české Lvi přes velkoplošnou obrazovku a vidět se na ČT sport.

Pravidla jsou zcela jednoduchá. Každý hráč si sám vybírá, jakou aktivitu udělá. Každá aktivita se počítá na minuty, je tedy důležité vědět, kolik času jsme tréninku věnovali. Poté danou aktivitu a čas nahlásí trenérovi, který údaje zapíše do tabulky. Čím více aktivity, tím více fanoušků. Příklady pohybových aktivit

KATEGORIE POHYBOVÝCH AKTIVIT

BASKETBAL (hodnota4)
Aktivity s míčem nebo s míči (střelba, driblink, ballhandling, přihrávky)
RYCHLOST A KOORDINACE (hodnota 4)
Koordinační, obratnostní a rychlostní aktivity (krátké intenzivní výběhy, překážkové dráhy, přeskoky přes švihadlo, agility, apod.)
POSILOVÁNÍ (hodnota 4)
Jakýkoliv typ posilování (s vlastní vahou, s činkami, na strojích, s expandéry, apod.)
VYTRVALOST - VYSOKÁ INTENZITA (hodnota 3)
Aerobní aktivity o vysoké intenzitě (běh, běžecké lyžování, jízda na kole, apod.)
VYTRVALOST - STŘEDNÍ INTENZITA hodnota (2)
Aerobní aktivity o střední intenzitě (např. bruslení, plavání, sjezdové lyžování, apod.)
VYTRVALOST - NÍZKÁ INTENZITA (hodnota 1)
Aerobní aktivity o nízké intenzitě (např. chůze, bobování, apod.)
SPORTOVNÍ HRY (hodnota 3)
Sportovní hry, průpravné hry (basketbal, fotbal, lední hokej, modifikace pravidel apod.)
MOBILITA (hodnota 3)
Cvičení pro rozvoj mobility a flexibility (strečink, jóga, korektivní cvičení, kompenzační cvičení, apod.)

Příklad zaznamenaných pohybových aktivit jednoho hráče za týden:
30 minut basketbalu (hodnota 4), 30 minut běhu (hodnota 3), 60 minut posilování (hodnota 4) = 30 x 4 + 30 x 3 + 60 x 4 = 450 PJ = 45 fanoušků


Příklad zaznamenaných pohybových aktivit jednoho týmu (10 hráčů) za týden (při předpokladu splnění stejných pohybových aktivit):
10 x 450 PJ = 4500 PJ = 450 fanoušků

Své výsledky posílejte trenérovi příslušné kategorie.

Hráči i trenéři ctí fair-play, proto jsou všechny sdělené výsledky pravdivé!

Zapoj se do soutěže a pojď makat s ORLEM!

#ORLIfamily

ČBF Olomoucký kraj Město Prostějov
Nadace ČEZ MŠMT TK PLUS
Česká sportovní Lion Sport adidas
CHRYSO

Nábor 2020
KALENDÁŘ
ZÁPASY
Příští zápasy
Minulé zápasy

TABULKA
1. SKB Zlín 18 16 2 1501:1307 34
2. Basketbal Olomouc 18 12 6 1531:1416 30
3. BCM Orli Prostějov 18 11 7 1520:1473 29
4. BK Opava "B" 18 9 9 1467:1520 27
5. BK Pardubice 18 9 9 1479:1468 27
6. BC Vysočina 18 8 10 1456:1415 26
7. Snakes Ostrava 18 8 10 1455:1512 26
8. SA KOMFORT Brno 18 7 11 1551:1521 25
9. BC Nový Jičín 18 6 12 1414:1516 24
10. Basket Opava 2010 18 4 14 1368:1594 22


BK OLOMOUCKO


GJW


RESPECT


FANSHOP